Adoptez les bons réflexes
L’été est arrivé et les fortes chaleurs peuvent être néfastes pour les personnes les plus fragiles.
Voici quelques conseils pour vous prémunir de la chaleur en adoptant les bons gestes.
Hydratez-vous
- Buvez beaucoup d’eau (au moins 1,5 litre par jour)
- Evitez de boire de l’alcool
- Mangez en quantité suffisante
- Mouillez-vous le corps régulièrement à l’aide d’un brumisateur ou en prenant une douche
Préservez-vous de la chaleur
- Eviter de rester en plein soleil
- Restez dans un endroit frais ou climatisé (supermarché…)
- Maintenez votre maison à l’abri de la chaleur en fermant les fenêtres et les volets le jour et en les ouvrant la nuit pour faire entrer de la fraîcheur
- Ne faites pas d’efforts physiques
- Portez des vêtements légers, de couleurs clairs et une casquette ou un chapeau si vous sortez
Ayez une attention pour les autres
- Soyez vigilant et veillez aux personnes fragiles de votre entourage ou voisinage
- Donnez de vos nouvelles à vos proches
- Si vous voyez une personne victime d’un coup de chaleur ou d’un malaise, appelez immédiatement les secours en composant le 15
Si vous êtes une personne fragile (personne âgée, isolée ou handicapée), vous pouvez vous faire inscrire gratuitement sur un fichier confidentiel auprès du C.C.A.S. en contactant le 03.23.61.80.80.
Un formulaire d’inscription vous sera envoyé.
Vous bénéficierez ainsi de conseils et d’assistance en cas de déclenchement du plan canicule par la Préfecture
